11月15日13:30，嚴弈峰老師在9號樓201給教科院學生作主題為“做自我情緒的主人”的三五講座，近300名學生到場聆聽本場講座。

講座伊始，嚴弈峰老師通過日常生活中的兩個問題引入“情緒”這一話題，進而告訴同學們何為日常行為的心理基礎。接著，嚴老師向大家闡釋了情緒的基本概念，包括情緒的心理學解釋、情緒的類型狀態(tài)等，給予了在場的同學很大啟發(fā)。然后，嚴老師著重從壓力形成過程和正反兩方面的情緒體驗來探討個人的情緒反應。最后，結(jié)合具體實例，老師為同學們提出了有效的情緒管理策略，如光明思維、尋求支持和嘗試靜心等。

此次三五講座取得圓滿成功，同學們都被嚴老師的談吐學識所吸引，專心聽講，認真做筆記。嚴老師的精彩講座給同學們指出了解決情緒困擾的正確思路并告訴大家如何做自我情緒的主人。